Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 58,06g | Prot: 119,63g | Hh: 120,30g.
Aamiainen: Bakso Ayam, Bakso Ayam, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Ikan Patin, Ikan Patin. Lounas: Kuning Telur, Telur Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Goreng, Ikan Gurame, ABC Sambal Terasi, Sayur Bening Bayam. Välipalat/Muut: Kismis, Kurma. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maziyamini
|