Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 34,64g | Prot: 97,50g | Hh: 116,50g.
Aamiainen: Sawi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Telur Goreng tanpa Lemak, Ikan Layang. Lounas: Teh Manis, Roti Putih, Tumis Kangkung, Carrefour Genjer, Ikan Layang. Päivällinen: Tumis Buncis, Jambu Air, Alfamart Buah Naga, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe Orek, Telur Puyuh, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Simba Choco Chips, Buah Naga, Indomaret Pisang Ambon, Pisang. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - revina puspa
|