Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 52,83g | Prot: 59,20g | Hh: 162,63g.
Aamiainen: Карлов Двор Сыр Пармезан Браво, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%, Первый Вкус Молоко 2,5%, Сахар, Тыква, Увелка Каша Пшенная, БМК Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Globus Горошек Зелёный Консервированный, Останкино Карбонад Юбилейный, Пятерочка Помидоры, Хохланд Сыр Чизбургер, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Геркулес Овсяные Хлопья, Первый Вкус Молоко 2,5%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Päivällinen: Магнит Банан, Магнит Апельсин, Голден Яблоко, Замороженная Вишня. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Мэри Хлебобулочное Изделие Тонус, DopDrops Арахисовая Паста, Мёд. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ShevelaIra
|