Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
315 kcal
|
Rasva: 11,57g | Prot: 13,49g | Hh: 39,52g.
Aamiainen: Energen Energen Kurma, Ayam Goreng, Terong Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raffa yutube
|