Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2479 kcal
|
Rasva: 104,17g | Prot: 134,99g | Hh: 247,19g.
Aamiainen: Geneticlab Whey Pro Vanilla. Lounas: Свинина Запеченая, Гречка Отварная. Päivällinen: Простоквашино Кефир 2,5%, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Яйцо. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Ассорти, 35 Конфета со Вкусом Шоколада, Савинов Двойная Радость. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anatoliy@84
|