|
吞拿魚芝士奄列 Overnight Oats with Cacao Nibs Black Coffee
|
1528 kcal
|
Rasva: 84,19g | Prot: 99,47g | Hh: 106,69g.
Lounas: Coffee, 維他 (Vita) 豆漿, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, Egg, Emborg Cheddar Cheese, Navitas Cacao nibs, Psyllium Seed Husks, Tuna in Water (Canned), Oats, Frontier Nutritional Yeast. Päivällinen: 惠康 (Wellcome) 菜芯, White Rice, Chicken (Skin Not Eaten), 四海 白魚蛋, Deep Fried Soybean Curd, Firm Silken Tofu . Välipalat/Muut: Marshmallows , Roasted Salted Cashew Nuts. lisää...
|
|
1666 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, HIIT - 40 minuuttia, Hula Hoop - 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|