|
Damit kann ich leben.
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4354 kcal
|
Rasva: 139,68g | Prot: 155,71g | Hh: 606,07g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark. Lounas: Senfsoße, Kartoffeln, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets. Päivällinen: Zucchini, Paprika, Putenbrust Fleisch, Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Gut & Günstig Sonnenmais. Välipalat/Muut: Haribo Kiddies Big Box, Pringles Classic Paprika, Biscotto Gebäckmischung, Choceur Vollmilch. lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|