Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2322 kcal
|
Rasva: 129,16g | Prot: 85,54g | Hh: 206,12g.
Aamiainen: Tacochips, Pågen Lingongrova (40g), Arla Riven Ost Texmex, ICA Mild Lättyoghurt Vanilj, Pauluns Granola, ICA Mild Vanilj Yoghurt. Lounas: Kelda Fisk- & Skaldjurssoppa. Päivällinen: Livsmedelsverket Avokado, Arla Lätt Crème Fraiche Parmesan Vitlök, ICA Nötfärs 12%, ICA Tortillabröd Medium . Välipalat/Muut: Friggs Riskakor med Ostsmak. lisää...
|
|
2712 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|