Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 84,34g | Prot: 107,80g | Hh: 150,58g.
Aamiainen: Bio Organic Кокосовое Масло Bio KOKOSNUSSÖL, Изюм (без Косточек), Творог, Блины на Молоке. Lounas: Milbona Сметана Schmand, Борщ с Фасолью, Сыр Butterkäse, Хлеб Eiweißbrot Альди. Päivällinen: Хлеб Eiweißbrot Альди, ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо (Целое). Välipalat/Muut: Изюм (без Косточек), Творог, Блины на Молоке. lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|