Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 58,34g | Prot: 69,42g | Hh: 194,41g.
Aamiainen: Rebo Kuaci Original, Tumis Kangkung, Telur Balado, Tempe Goreng, Nasi Merah, Ellenka Fiber Creme, Pisang, Haverjoy Havermout Instant. Päivällinen: Sawi Hijau, Kubis, Nasi Putih, Indomaret Jamur Kuping, Wortel, Buncis, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Jambu Biji, Tempe Goreng, Telur Balado. Välipalat/Muut: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Roma Sari Gandum, Rebo Kuaci Original, Pisang, Yakult Yakult, Nutrijambu, Candil. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|