|
|
1706 kcal
|
Rasva: 61,02g | Prot: 100,49g | Hh: 178,55g.
Aamiainen: 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni, Paistettu Kananmuna, Elovena Kaurahiutale, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Alpro Soya Greek Style Strawberry, Kaskein Tyrnimehu. Lounas: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Vuohenjuustokeitto. Päivällinen: Valio Kevytmaito, Risella Riisi & Kaura, Kotimaista Kuhafilee, Fazer Amica Ratatouille. Iltapala: Rainbow Kaurapuuro Luomu, Oivariini Vähärasvaisempi, Mangot. lisää...
|
|
2252 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annasofia84
|