Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2014
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2278 kcal
|
Rasva: 86,26g | Prot: 69,91g | Hh: 264,88g.
Aamiainen: Knusperone Wellnes Flakes, Fettarme Milch. Lounas: Gourmet Asiatische Hühnerpfanne. Päivällinen: Weißwein, Iglo Faschierte Laibchen mit Erdäpfelpüree und Gemüse. Välipalat/Muut: DeBeukelaer Tuc Classic, Butter oder Zuckerkeks. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|