Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
916 kcal
|
Rasva: 63,58g | Prot: 66,63g | Hh: 23,21g.
Aamiainen: Lala Mantequilla, Daily Salad Espinacas Baby, Huevo. Lounas: Hellmann's Mayonesa Clásica, Marina Azul Atún en Agua, Aguacate, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Pepino (Pelado). Päivällinen: HEB Queso Chihuahua Menonita, Kirkland Signature Jamón Pechuga de Pavo Rebanada Asada al Horno, Best Foods Mayonesa, Aceitunas Verdes, Lechuga. Välipalat/Muut: San Juan Chicharrón de Cerdo, Lyncott Crema para Batir. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Diana Pastelito
|