|
Peso Inicial - 73.6 kg ❌
🔴 Marco 0.1 - 67kg
⚠️ Meta 1: 65kg
🔴 Marco 0.2 - 62kg
⚠️ Meta 2: 60kg
❗Meta Final: 58kg
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 41,78g | Prot: 80,14g | Hh: 137,47g.
Lounas: Batata Baroa, Carne de Panela, Arroz Integral (Longo, Cozido). Päivällinen: Laranjas. Välipalat/Muut: Café com Leite e Açúcar, Pif Paf Pão de Queijo sem Lactose . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mariaeduarda0909
|