Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2835 kcal
|
Rasva: 111,18g | Prot: 286,09g | Hh: 151,18g.
Aamiainen: DM Bio Reiswaffel, Kunella Feinkost Leinöl, Myprotein Impact Whey Protein , K-Classic Bio Basis-Müsli. Lounas: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, K-Classic Salat Creme, Real Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei. Päivällinen: Walnüsse, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Hähnchenbrustfilet, Real Brokkoli. Välipalat/Muut: Slow Release Casein, Apfelessig Klar, Creatine Monohydrate Creapure, Zinc, BCAA, Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3, Maltodextrin. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|