Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 67,41g | Prot: 49,35g | Hh: 196,89g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Edeka Dinkelbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Aldi Geflügel Salami, Normaler Kaffee. Lounas: Iglo 8 Kräuter, Aldi Bio Schnittfester Tofu, Tomaten, K-Classic Schwarzwurzeln. Päivällinen: Physalis, Banane, Mandarine. Välipalat/Muut: Cakees Schmand Kuchen, Milka Strawberry Cheesecake, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|