Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2021
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 49,16g | Prot: 63,87g | Hh: 167,94g.
Aamiainen: Sirup, Jengkol, Finna Sambal Bawang, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Qtela Keripik Singkong BBQ, Cabai Merah atau Rawit, Fiesta Kulit Ayam Goreng , Bakwan, Cimory Squeeze Yoghurt, La Fonte Macaroni with Cheese, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gita oktaviani
|