Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
542 kcal
|
Rasva: 16,02g | Prot: 35,02g | Hh: 64,35g.
Aamiainen: Água. Lounas: Ráris Arroz 7 Grãos e Cenoura, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tirolez Creme de Ricota, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Uvas-Passas (sem Sementes). Päivällinen: Ráris Arroz 7 Grãos e Cenoura, Legumes Grelhados, Batatas Fritas, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Chá (Infusão), Panqueca de Banana. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|