|
Вес 75, 8 (-2,2)
ЮБ 101 (-1)
ОГ 98 (0)
ОТ 78 (-4)
Под гр 81 (-4)
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 111,78g | Prot: 81,75g | Hh: 36,92g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 5 Морей Печень Трески Натуральная, Магнит Сыр Российский 50%, Rosso Миндаль , Семена Льна, Овсяноблин. Lounas: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, 5 Морей Печень Трески Натуральная, Дядя Ваня Лобио «Старый Тифлис», Сырный Суп. Päivällinen: Табрис Шампиньоны на Мангале, Гренки Домашние, Индейка Отварная, Шашлык из Свинины, Rosso Миндаль , Дядя Ваня Лобио «Старый Тифлис». lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|