Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2021
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
944 kcal
|
Rasva: 8,52g | Prot: 66,72g | Hh: 149,65g.
Aamiainen: Му-У Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Банан, Bombbar Топпинг Клубника, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Морской Язык, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Топинамбур. Päivällinen: Monini Бальзамический Соус, Увелка Пшеничная Крупа. Välipalat/Muut: Макдоналдс Сахар. lisää...
|
|
1415 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - matvienkoa
|