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67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1377 kcal
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Rasva: 80,39g | Prot: 59,70g | Hh: 103,51g.
Aamiainen: Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee, Andechser Natur Bio Schlagsahne, Ingwer, Zitronensaft, Honig, Kaffee. Lounas: Lünebest Haselnuss, Putenfleisch, Edeka Bio Creme Fraiche, Ratatouille, Bio-Verde Taboule Salat mit Tomate und Minze. Päivällinen: Ziegenkäse (Weich), Rote Beete, Spinat, Pflücksalat, Rote Zwiebeln, Ener Bio Vollkorn Spirelli, Söbbeke Schmand, Alnatura Kürbiskerne. lisää...
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2269 kcal
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Harjoitus:
Aerobic - 10 minuuttia, Jooga - 15 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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 Kommentit
Wooohooo. Toll 👍 Hat das drücken geholfen. 😉
16 huhti 21 jäseneltä: keine-ahnung
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Ja, Nadine, danke nochmal dafür! ;) Wird vermutlich aber nur von kurzer Dauer sein - Morgen steht in der WG ein Pizza-Abend an mit zeremoniellem Anstoßen um Mitternacht. Da guck' ich nicht auf KH, Kcal oder %te. Man wird ja nur einmal 33. ^_^
16 huhti 21 jäseneltä: kittie.
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So muss es sein. Geniess es.🍸🍸🍕 Man hat zur Zeit eh kaum Grund zum Feiern. Das heisst du hast Sonntag Geburtstag?! 😁
16 huhti 21 jäseneltä: keine-ahnung
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Bei einer Schnapszahl darf auch ruhig n Schnaps herhalten.. 😅
16 huhti 21 jäseneltä: Jadajem
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16 huhti 21 jäseneltä: Flunni
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Genau, Sonntag hab ich Geburtstag. Uiuiui... :D Und Du hast Recht, Nadine: Sonst feiere ich meinen Jahrestag nicht/selten/ungern, aber derzeit.. gibt es selten triftigen Grund mal anzustoßen. :) (Jadajem, der Wodka steht schon eiskalt ;))
16 huhti 21 jäseneltä: kittie.
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