Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2021
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 56,01g | Prot: 122,60g | Hh: 175,27g.
Aamiainen: Lidl Yaourt Nature, Banane. Lounas: Oeuf sur le Plat, Escalope de Poulet, Lidl Fromage Blanc 0%, Courgette, Aubergine. Päivällinen: Lidl Fromage Blanc 0%, Le Gaulois Cuisse de Poulet, Courgette, Poivrons Rouges Doux, Brocoli. Välipalat/Muut: Poivrons Rouges Doux, Carrefour Amandes , Régime Dukan Cacao, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés. lisää...
|
|
2317 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - titelle 34
|