Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2014
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2443 kcal
|
Rasva: 49,71g | Prot: 61,53g | Hh: 426,67g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Kaffee. Lounas: REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel, Weiße Champignons (Gebraten), Knorr Helle Soße, Salzkartoffeln. Päivällinen: Frankenstolz Roggen Mischbrot, BackWerk Kaiserbrötchen, Brötchen, TiP H-Vollmilch 3,5%. Välipalat/Muut: Scholetta Deluxe Chocolate Sticks, Tropischer Obstsalat (Ananas, Papaya, Banan und Guaven, Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Starker Sirup, Konserviert), Kaffee. lisää...
|
|
2940 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Mir mit 78 kg und vorher auch schon 80 kg bin ich gestartet , wow
14 loka 15 jäseneltä: MickeM
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|