Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2021
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 28,75g | Prot: 36,81g | Hh: 164,13g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Päivällinen: Urap, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Pari, Tahu, Saus Tiram, Sawi Hijau, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Kue Mentega atau Gula, Popcorn, Kue Mentega atau Gula, Popcorn, Brownies, Indomaret Kacang Bumbu, Kubis, Cilok. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|