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respecto a mi estancamiento por mi dieta muy restrictiva, fui a revisar un poco internet y me encontré con esto, asi que se los queria compartir para ver opiniones o si a alguien le funcionó, etc
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228 kcal
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Rasva: 4,04g | Prot: 8,76g | Hh: 40,47g.
Aamiainen: Gourmet Esencia de Vainilla, Danone Yogurt Light & Free, Canela, Manzana Verde, Tottus Avena Instantanea. lisää...
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 Kommentit
Está muy bueno, gracias por la información, la verdad es que lo voy a probar porque estoy bien estacanda en la baja de peso, me prodias contar igual si lo haces cómo te va 😄
16 huhti 21 jäseneltä: nathypro
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sii demás, yo ahora volvere por una semana a mis calorias de mantenimiento (quizás un poquito menos) y sin pesarme pq se que dañará mi salud mental dkdjdjd, para asi empezar con el deficit la proxima proxima semana, igual no pararé de hacer ejercicio y comeré calorias saludables🥰
16 huhti 21 jäseneltä: millaray rodriguez
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Hola Millaray si la idea es comer 500 calorías más las del deficit y claro tratar de comer sano yo igual lo haré una semana luego me cuentas qué tal te va 😄en dos semanas más
17 huhti 21 jäseneltä: nathypro
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Y uno que se mortifica cuando come algo que no debería por subir un poco la ingesta 😓. Que excelente info, gracias
17 huhti 21 jäseneltä: Maki Lunar
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Painohistoria - millaray rodriguez
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