Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2021
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
622 kcal
|
Rasva: 25,89g | Prot: 59,74g | Hh: 37,82g.
Aamiainen: Окей Сыр Российский, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Сырники. Lounas: Кабачковая Икра, Филе Индейки, Шампиньоны Тушеные. Välipalat/Muut: Оладьи. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Велотренажер - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|