Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2021
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 43,03g | Prot: 74,65g | Hh: 201,39g.
Aamiainen: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Bimoli Minyak Goreng, Pepaya, Nanas, Sawi Hijau, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Ikan Patin, Nasi Putih. Päivällinen: Jagung Manis Kuning, Pepaya, Bakwan, Rose Brand Tepung Tapioka, Mie, Sambal Goreng, Kangkung, Risoles, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Bengkoang. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|