Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2014
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 88,61g | Prot: 103,31g | Hh: 93,60g.
Aamiainen: Latte (Latte Intero), Avocado, Bresaola. Lounas: Carote, Sugo alle Verdure (fatto in Casa), Polpette di Carne di Manzo e di Maiale. Päivällinen: Patatine Fritte (Tagliate Fresche, Fritte, Surgelate), Yogurt al Naturale (Latte Intero), Insalata Verde con Verdure Assortite, Condimento per Caesar Salad, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Cipolle Mature Cotte o Trifolate (Grassi Aggiunti in Cottura), Formaggio di Capra (Semiduro). Välipalat/Muut: Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Latte Intero. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|