Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 37,94g | Prot: 64,01g | Hh: 185,62g.
Aamiainen: Té Verde, Comapan Pan Tajado Integral, Mangos, Banano. Lounas: Sudado de Carne de Res, Pepino (Pelado), Tomates, Papa Cocida, Arroz Blanco. Päivällinen: Té Verde, Huevo Duro, Comapan Pan Tajado Integral, Justo y Bueno Chorizo Santarrosano. Välipalat/Muut: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelsp2109
|