Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2021
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 75,20g | Prot: 87,47g | Hh: 154,41g.
Aamiainen: 11/10 Premium Ореховый Коктейль , Станем Друзьями Авокадо , Вкусные Консервы Икра Трески Стерилизованная, Вареное Яйцо, Natura Сыр Сливочный, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе. Lounas: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Останкино Сосиска Папа Может, Вкусные Консервы Икра Трески Стерилизованная, Фруктово-Ореховая Смесь, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Каждый День Суп Грибной. Päivällinen: Фруктово-Ореховая Смесь, Юбилейное Печенье Традиционное, Orion Choco Pie, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Чай, О Самом Главном Зеленый Кофе с Имбирем. lisää...
|
|
1713 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|