Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2014
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 74,75g | Prot: 122,01g | Hh: 79,83g.
Aamiainen: Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе. Lounas: Болгарский Перец, Яблоко, Ферреро Раффаэлло, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Главпродукт Говядина Тушеная. Päivällinen: Жареная Говядина (Только Постное). Välipalat/Muut: Зеленая Фасоль (Замороженная). lisää...
|
|
2659 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 53 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Тюленева
|