|
субботний завтрак...киш с консервированной форелью и цветной капустой, цельнозерновой протеиновый пончик)) очень полюбился мне киш..готовить легко и отличная замена каллорийным пирогам)
|
1988 kcal
|
Rasva: 56,99g | Prot: 185,62g | Hh: 130,19g.
Aamiainen: Кокосовое Масло, Сыр Моцарелла, Беринг Форель Натуральная, Белый Медведь Белый Йогурт Термостатный, Вологодское Яйцо, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Макфа Пшеничная Мука, Геркулес Овсяные Хлопья, Шампиньоны, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Цветная Капуста. Lounas: Kozel Пиво Темное, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Fish House Желтый Полосатик Сушено-Вяленый, Лещ Вяленый. Päivällinen: Russian Performance Standard Протеин, Белый Медведь Белый Йогурт Термостатный, Молком Творог Обезжиренный 1,8%, Орехи Кешью. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Вологодское Яйцо, Russian Performance Standard Протеин, Молочная Страна Творог Жемчужинка Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Простоквашино Творог 5%, Победа Шоколад Горький 72%, Миндаль Миндаль, Победа Шоколад Горький 72%, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Вологодское Яйцо, Russian Performance Standard Протеин, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Молочная Страна Творог Жемчужинка Обезжиренный, Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
|
 Kommentit
Поделитесь рецептиком, пожалуйста!
17 huhti 21 jäseneltä: tan4ik10.08
|
Приятного аппетита! Можно рецепт?
17 huhti 21 jäseneltä: Zalina_Fit
|
17 huhti 21 jäseneltä: oxanay10
|
Рецептик прост....киш- для теста 150гр. Муки (я беру 80 гр.овсян.хлопьев, 70гр. Пшеничной муки), 100 гр.сметаны, 1 яйцо, соль...все смешать распределить по форме с бортами..а начинка это уже ваша импровизация)))главное обязательно в неё добавить сметану 100 гр и яйцо ( у меня цв.капуста и форель консервированная, сыр)
18 huhti 21 jäseneltä: vnkvnnanna
|
Пончики: 320 гр. Творога, 150 гр. Муки(у меня смесь ц/з с обычной), 1 яйцо, подсластитель, 15 гр. Сыв. Протеина, разрыхлитель. Все смешать (не блендером, вилкой или руками), слепить пончики, в духовку на 20 мин 180 гр. Полить шоколадом без сахара...
18 huhti 21 jäseneltä: vnkvnnanna
|
И про киш забыла написать 40 мин 180 гр.
18 huhti 21 jäseneltä: vnkvnnanna
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vnkvnnanna
|