Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2014
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
762 kcal
|
Rasva: 25,57g | Prot: 19,54g | Hh: 110,89g.
Aamiainen: Café, Zero-Cal Adoçante, Leco Margarina Ao Leite, Pão Francês sem Miolo, Nutry Barra de Fruta Banana. Lounas: Couve Refogada, Mandioca Frita, Torresmo, Feijoada, Arroz Branco (Médio, Cozido). Päivällinen: Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate, Leite (Leite Integral). Välipalat/Muut: Nutry Barra de Fruta Banana. lisää...
|
|
2320 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Subir Escadas - 5 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Istuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tami (^._.^)ﾉ
|