Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2014
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1964 kcal
|
Rasva: 68,51g | Prot: 87,71g | Hh: 225,77g.
Aamiainen: Cepita Cepita Multifruta, Canale Mermelada de Arándano Light, Café con Leche Descremada, La Serenísima Manteca Untable Light, Fargo Doble Integral. Lounas: Aceite de Oliva Extra Virgen, Peras, Pepinillo Dulce, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa, Empanada, Cocido, Asada a la Parrilla), Knorr Salsa Lista Filetto, la Salteña Ravioles Light. Päivällinen: Cerveza, Pizza de Queso de Masa Delgada. Välipalat/Muut: Huevo Frito sin Grasa, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada. lisää...
|
|
2526 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|