Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2021
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 33,80g | Prot: 42,39g | Hh: 170,74g.
Aamiainen: Adem Sari Tesona, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Päivällinen: Tahu Goreng, Cabai Merah atau Rawit, KFC Dada Ayam, Tahu, Sawi Hijau, Bango Kecap Manis Light, Wortel Dimasak, Kubis, Shirataki Mie Kering, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Brownies, Cem-Cem Makaroni Balado, Yakult Yakult, Nutrijell Agarasa Stroberi, Buah Naga, Buah Pir, Apel (tanpa Kulit), Nanas, Melon. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|