Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2021
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 38,69g | Prot: 48,52g | Hh: 155,62g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Jengkol, Udang Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Sayur Bening Bayam, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Pecel, Sayur Campuran, Ayam Kecap, Lontong, Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gita oktaviani
|