Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 55,61g | Prot: 61,46g | Hh: 89,84g.
Aamiainen: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose , Mariza Canela em Pó , Café (em Pó Instantâneo), Nestlé Creme de Leite, Wickbold Bisnaguinha, Sadia Queijo Prato Lanche, Margarina, Ovo Cozido. Lounas: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Taco Macio com Carne de Vaca, Queijo, Alface, Tomate e Creme Azedo. Välipalat/Muut: Goiaba Vermelha. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ananda t.
|