Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2021
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
955 kcal
|
Rasva: 38,02g | Prot: 40,15g | Hh: 116,03g.
Aamiainen: Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Captain Oats Rolled Oats. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Rendang. Välipalat/Muut: Kolak, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Chia Seed, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Putih Telur Matang, Telur Rebus, Kurma, Apel. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sindiauliafasha12
|