|
Bom sábado a todos 😋
|
2768 kcal
|
Rasva: 111,44g | Prot: 105,19g | Hh: 331,47g.
Aamiainen: Café, Bordon Fiambre, Cambi Queijo Minas Frescal Light, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Café, Munik Barra de Chocolate 70% Amargo, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: McDonald's Batata Frita (Grande), McDonald's Chicken Mcnuggets, McDonald's Coca-Cola (500ml), McDonald's Cheese Barbecue, McDonald's Sundae Chocolate. Välipalat/Muut: Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Uvas. lisää...
|
|
2295 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 1 tunti, Caminhada - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leticianothaft
|