Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 56,43g | Prot: 85,79g | Hh: 181,00g.
Aamiainen: Dancow Fortigro Vanilla, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Oncom, Tempe Orek, House Of Organix Black Chia Seeds, Kurma, Kurma, Kurma, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Päivällinen: Soto Ayam, Soto Ayam. Välipalat/Muut: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Pempek, Pempek. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|