|
Завтрак 233 ккал
|
705 kcal
|
Rasva: 27,33g | Prot: 44,41g | Hh: 73,87g.
Aamiainen: Spainolli Оливки Черные без Косточек, Красный Лук, Яичный Белок, Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Гречка Отварная. Lounas: Приготовленная Морковь, Куриное Филе на Пару, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Кабачки Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сало. Päivällinen: Сметана 20%, Оладьи. Välipalat/Muut: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная , Банан. lisää...
|
|
 Kommentit
А зачем вы все время убираете желтки? Не такие уж они и опасные:)
18 huhti 21 jäseneltä: Maria_na_ПП🍏
|
желтки не опасны здоровым, а у меня высокий холестерин, желтки противопоказаны😊
19 huhti 21 jäseneltä: галпнев
|
Понятно, мне самой желток тоько 1 раньше позволяли, но из-за моих 35 гр жиров в сутки у меня стал ужасный холестерин, хотя я вообще не ела сметану, сало, сливочное масло и яйца редко ела, а потом понеслось, привела в норму жиры и все наладилось, яйца ем по 3 шт в день, сметаны грамм 200 , молока литр и масло сливочное, холестерин в норме стал😂
19 huhti 21 jäseneltä: Maria_na_ПП🍏
|
я только месяц прихожу в чувства и считаю БЖУ. ПО мимо холестерина еще и с желчным проблема.Но я пришла к выводу, что жиры необходимы и растительные и животные.Но по-немногу.1-2 ч л оливкового масла в день я сьедаю, иногда грамм 10 сала и пару ложек чайных сметаны в день тоже не всегда
19 huhti 21 jäseneltä: галпнев
|
иногда и желток 1 в омлете
19 huhti 21 jäseneltä: галпнев
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|