Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1014 kcal
|
Rasva: 24,13g | Prot: 32,41g | Hh: 173,91g.
Aamiainen: Nanas, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Jengkol, Telur Ceplok, Tempe Orek, Nasi Putih. Päivällinen: Pisang, Sinti Sambel Pecel, Tumis Oncom, Lontong, Cabai Merah atau Rawit, Bihun Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gita oktaviani
|