Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2014
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2064 kcal
|
Rasva: 116,84g | Prot: 135,48g | Hh: 119,38g.
Aamiainen: Formaggio di Capra (Semiduro), Latte (Latte Intero), Pane Croccante di Segale, Bresaola. Lounas: Panna, Funghi Cotti (Grasso Aggiunto in Cottura), Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Päivällinen: Bistecca di Maiale o Cotoletta, Cipolle Mature Cotte o Trifolate (Grassi Aggiunti in Cottura), K-Classic Ginger Ale. Välipalat/Muut: Cappuccino, Avocado, Trader Joe's Roggen Crisp Broed. lisää...
|
|
2119 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|