Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 71,74g | Prot: 68,42g | Hh: 134,24g.
Aamiainen: Blaubeeren, Himbeeren, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Kirsche, Elstar, Kölln Knusper Klassik, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Enerbio Kakaonibs. Lounas: Laugenbrezeln, K-Classic Saitenwurst . Päivällinen: Champignons Frisch, Patros Patros mit Hirtenkräutern, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Chicoree. lisää...
|
|
3477 kcal
|
Harjoitus:
Bodycombat - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.ramona89
|