|
чувствую на грани .... хочется тортииика🍰 и огромную шоколадку ...
|
2308 kcal
|
Rasva: 102,82g | Prot: 139,64g | Hh: 188,35g.
Aamiainen: Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Травяной Напиток со Вкусом Лимона, Сады Придонья Немолоко Соевое, Ucandy Протеиновый Батончик, Ucandy Fitshake Bavarian Vanilla Cream. Lounas: Макфа Макароны Отварные, Herbalife Травяной Напиток со Вкусом Лимона, Помидоры, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Сады Придонья Немолоко Соевое, Ucandy Fitshake Bavarian Vanilla Cream. Välipalat/Muut: Милка Шоколад Клубничный Чизкейк, Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Простоквашино Кефир 3,2%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). lisää...
|
|
1 - 20 (23)
 Kommentit
я эту грань сегодня перешла🤦♀️
18 huhti 21 jäseneltä: Ланси86
|
Совсем нельзя кусочек (половинку?)
18 huhti 21 jäseneltä: Ирэнсис
|
18 huhti 21 jäseneltä: ku45
|
Неделю перетерпеть и уйдёт...
18 huhti 21 jäseneltä: anna.ivanna
|
Нельзя же полностью исключать сахар из организма... Глюкоза нам нужна. Если вы не любите сладкое, то да, пожалуйста, не ешьте. Но если любите и насильно не едите его, то это может привести к серьёзным срывам. Просто по опыту знаю...
Я позволяю себе съесть несколько конфет за день, главное, чтобы они вписывались в калорийность. 😉
Советую подписаться в инсте на профиль диетолога - @doctor_komissarova. Она поможет развеять много мифов о похудении✨☺️
18 huhti 21 jäseneltä: Alex_na_pp
|
хочешь-съешь. Только не большую шоколадку, а насладись небольшим кусочком. И калорий минимум, и наслаждение😊
18 huhti 21 jäseneltä: nata2077
|
Я начала есть утром крупы и тяга к сладкому пропала, попробуйте добавить утром сложных углеводов
18 huhti 21 jäseneltä: Alexsa33
|
Я ем сладкое, иначе срыв будет жутким. Стараюсь только в первой половине дня и в разумном количестве.
18 huhti 21 jäseneltä: meline.mkr
|
В общем во вчерашней вечерней борьбе победили 45гр. "Милки", удивительно- но без угрызений совести. Хотя раньше я себя ооочень ругала за отхождение от "цели". Поэтому перешагиваю и иду дальше,
53,5кг <=🏃🏼♀️
19 huhti 21 jäseneltä: _S.Elena_
|
как я Вас понимаю,,,,,,,,,,,,,,,,
19 huhti 21 jäseneltä: ti_kl
|
Решение есть - шоколадка «эко-шоколад» из диабетической серии . Там 0% сахара и минимум жира. Но это на крайняк, лучше держатся )
19 huhti 21 jäseneltä: alina_evtehova
|
19 huhti 21 jäseneltä: citizen236
|
А может апельсинчик лучше?
19 huhti 21 jäseneltä: Ledi N
|
Ledi N, однозначно лучше 🍊апельсинчик, но хотелось "приятной гадости"🙂🙂🙂
19 huhti 21 jäseneltä: _S.Elena_
|
Можно взять в рот пожевать и выплюнуть)
19 huhti 21 jäseneltä: Ledi N
|
Ledi N, это уже смахивает на рпп🤦♀️
19 huhti 21 jäseneltä: Ланси86
|
19 huhti 21 jäseneltä: Ledi N
|
Это советовал тренер при сушке смс бикини . Если хочешь шоколадку откуси подержи во тру и выплюнь.
19 huhti 21 jäseneltä: Ledi N
|
рпп - это расстройство пищевого поведения. Тренер странный, как минимум🤦♀️
19 huhti 21 jäseneltä: Ланси86
|
В борьбе все средства хороши) рпп - у большенство . А не является ли рпп хотеть шоколад когда его нельзя или может рпп- не даватьорганизму шоколад когда-то просит? Давайте посмотрим на животный мир , все они животные но все разные по внешности, комплекции и жировой прослойки. Слону и бегемоту и тюленю не стать белкой ящерицей или зайцем. Вот есть типы фигур одни маленькие тоненькие а другие большие толстые. Надо принимать любые формы как просто формы. Ну вот она такая. А я такая. А тренер странный тот кому самому нужен тренер. Видела часто женщин тренеров которые далеки от идеальной фигуры. Думаешь чему может научить если себя в порядок не привела. А она может старается а из неё прет толстуха.
20 huhti 21 jäseneltä: Ledi N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _S.Elena_
|