Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2014
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 19,78g | Prot: 77,84g | Hh: 141,34g.
Aamiainen: Knusperone Wellnes Flakes, Fettarme Milch, Werz Kokosmehl Bio. Lounas: Akakiko Sushi Set Mittel, Scharf-Saure Suppe. Välipalat/Muut: Beauty Slim Eiweiß Shake + L-Carnithin Erdbeere, Rama Cremefine 15%. lisää...
|
|
2864 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 38 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|