Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2014
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2840 kcal
|
Rasva: 114,70g | Prot: 119,72g | Hh: 210,22g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Huevo Frito sin Grasa, Baggio Jugo de Naranja, La Serenísima Manteca Untable Light, Fargo Doble Integral. Lounas: Champaña, Vino Cabernet Sauvignon, Tiramisu, Knorr Quick Crema Pollo al Verdeo, Patatas Cocidas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Pan Blanco, Queso Mozzarella (Leche Entera). Päivällinen: Tomates, McDonald's Croutons, Huevo Duro, Brotes de Soja, Aceite de Oliva, Lechuga. lisää...
|
|
2858 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|