|
Вот и КД пришли, первый плюс на весах за несколько недель😭
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2425 kcal
|
Rasva: 69,40g | Prot: 60,22g | Hh: 255,92g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Лента Блинчики с Ветчиной и Сыром. Lounas: Помидоры, Жульен с Курицей и Грибами, Макароны Отварные. Päivällinen: Пицца Домашняя, Соевый Соус, Соус Салата "Цезарь", Майонез, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Соленые Крекеры, Пиво. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|