Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
591 kcal
|
Rasva: 22,21g | Prot: 52,51g | Hh: 45,12g.
Aamiainen: Печень Говяжья, Нектарин, Белковый Омлет, Сырники. Lounas: Колибри Эскимо. Välipalat/Muut: Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Белок, Помидоры. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Беговая дорожка - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|