Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2014
|
150,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 36,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 52,60g | Prot: 25,40g | Hh: 171,00g.
Aamiainen: Starbucks Caramel Frappuccino (Tall). Lounas: Wendy's Crispy Chicken Ceasar Wrap, Dickey's Barbecue Caesar Salad with Croutons. Välipalat/Muut: Cadbury's Crunchie Bar (40g), Minute Maid 100% Apple Juice, Minute Maid 100% Apple Juice. lisää...
|
|
6345 kcal
|
Harjoitus:
Amerikkalainen Jalkapallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bossmanjosh
|